普段のトレーニングではどうやったらいいのかがわからない人が多いと思います。 そこで今回は私が実戦してきたものを紹介しようと思います。 ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります 関 … 続きを読む 簡単な筋トレでダイエットに挑戦／太った人が筋トレで今より１０ｋｇ痩せる方法part3