太った人が今より10kgやせるには

運動とダイエット

食べ順ダイエット失敗

前回食べ順ダイエットをやると決意しましたが、失敗に終わりました 1月14日に年末年始で太った体重を元に戻したい  で書きましたが、「野菜から食べる」を最低限やろうと心に決めてスタートしました。 体重は75kgに成りましたが、食べ順ダイエ...
運動とダイエット

年末年始で太った体重を元に戻したい

年末年始は何も考えずにすごしていたら77kgになってしまった。 ちょっとサボっていたスロートレーニングを再開しようかとも思いましたが、今回はもっと楽に痩せないか試してみようと思います。 現在のスペックは 身長171cm 体重...
運動とダイエット

チュートリアル徳井がダイエットでムキムキボディになった吉川メソッドは素人がやると怪我をする

昨日「今夜くらべてみました」を見ました? チュートリアル徳井がとんでもなくバッキバキの腹筋になってました。 芸人としては太っているほうが面白いんだけど 単なるイケメンになっただけ?じゃないかって指摘もあります。 ...