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運動とダイエット
筋トレしてさらに太る⁉/太った人がダイエットに挑戦して10kg痩せる方法 part2
ダイエットを経験した人はわかると思いますが、いろいろ試しても効果が出なくてうんざりしますよね。 ダイエットしているのにどうして太るの!?という体験をした人も多いのでは?(その理由は、記事の下の方で説明します) そこで今回は、私がやった無理... -
運動とダイエット
なぜ最短で10kg痩せる方法がジョギングではなく筋トレなのか?/ダイエットに挑戦!
今現在の体重は75kg。身長は171cm。 実は1年半前は85kgもありました。 ダイエットをしようと思ってから、2年以上色々試したけど何にも変わらず。 太った人がダイエットで成功するには、どうしたらいいのか試行錯誤した結果、見事痩せること...