年末年始にダイエットを始めるんじゃなかった／ー１０ｋｇダイエットに再チャレンジ

もうタイトルそのまんまです。

１．５kg太りました。

７８．３ｋｇ・・・でも仕方ないです。

11月12月と立て続けに子どもの誕生日がやってきてLet’sパーティー！

クリスマスはケンタッキーとケーキでLet’sパーティー part２！

大晦日　×　夜更かし　＝　間食

新年は自分の実家と嫁の実家でひたすら肉を喰らう。

まさに飲めや喰えやの年末年始。

こんな状況で１．５Kg増で抑えられてまだ良かったのかもしれないです。

でも

やっぱり始める時期を間違えました。

なので心を改めて「ー１０ｋｇダイエットに再チャレンジ」として再出発します！

やることは変わりません。

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で書いたとおり間食を抑えて運動（筋トレなど）をする。

年末に膝を痛めたので、筋トレをゆっくりする（スロトレ）に変更。

歳をとるとどうしても関節がいう事をきいてくれなくなりますので、それを加味しながらいい体作りをしたいと思います。

しかしタバコのときはちゃんと決意ができてうまくいったんだけどなぁ・・

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ダイエットは禁煙とは全く違いますね。

禁煙はやめて終わりですが、ダイエットは、徐々に負荷を高めていってやせたらそれを維持するためにずっと管理する。

タバコと違って期間の定めがありません。

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こんな風に一度成功した過去もありますので、もう一度読み返してがんばります。