もうタイトルそのまんまです。
１．５kg太りました。
７８．３ｋｇ・・・でも仕方ないです。
ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります
11月12月と立て続けに子どもの誕生日がやってきてLet'sパーティー！
クリスマスはケンタッキーとケーキでLet'sパーティー part２！
大晦日 × 夜更かし ＝ 間食
新年は自分の実家と嫁の実家でひたすら肉を喰らう。
まさに飲めや喰えやの年末年始。
こんな状況で１．５Kg増で抑えられてまだ良かったのかもしれないです。
でも
やっぱり始める時期を間違えました。
なので心を改めて「ー１０ｋｇダイエットに再チャレンジ」として再出発します！
やることは変わりません。
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ダイエットをもう一度再チャレンジ／ー１０ｋｇダイエットに再チャレンジ
過去記事にもありますが、昔ダイエットをして８４Kg⇒７４kgまで10kg落としました。 リバウンドは全然ありませんでしたが、最近徐々に増え始め77kg前後をフラフラしています。 結構激しいテニスをして ...
で書いたとおり間食を抑えて運動（筋トレなど）をする。
年末に膝を痛めたので、筋トレをゆっくりする（スロトレ）に変更。
歳をとるとどうしても関節がいう事をきいてくれなくなりますので、それを加味しながらいい体作りをしたいと思います。
しかしタバコのときはちゃんと決意ができてうまくいったんだけどなぁ・・
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禁煙を本気で決意してから － 【タバコをやめて7年。1日３箱のヘビースモーカーが自力で禁煙できました】
前回のお話は、ヘビースモーカー時代のお話でした。 結婚して子供も出来て数年経過したころ、タバコを吸う人は、すっかり肩身の狭い思いをするようになってきました。 なんとなくやめるきっかけとなる出来 ...
ダイエットは禁煙とは全く違いますね。
禁煙はやめて終わりですが、ダイエットは、徐々に負荷を高めていってやせたらそれを維持するためにずっと管理する。
タバコと違って期間の定めがありません。
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なぜ最短で１０ｋｇ痩せる方法がジョギングではなく筋トレなのか？/ダイエットに挑戦！
今現在の体重は７５ｋｇ。身長は１７１ｃｍ。 実は１年半前は８５ｋｇもありました。 ダイエットをしようと思ってから、２年以上色々試したけど何にも変わらず。 太った人がダイエットで成功するには、どうしたら ...
こんな風に一度成功した過去もありますので、もう一度読み返してがんばります。
