年末年始にダイエットを始めるんじゃなかった【もう一度10kg痩せてやる!】

もうタイトルそのまんまです。

1.5kg太りました。

78.3kg・・・でも仕方ないです。

11月12月と立て続けに子どもの誕生日がやってきてLet’sパーティー!

クリスマスはケンタッキーとケーキでLet’sパーティー part2!

大晦日 × 夜更かし = 間食

新年は自分の実家と嫁の実家でひたすら肉を喰らう。

太った人がから揚げを食べる

まさに飲めや喰えやの年末年始。

こんな状況で1.5Kg増で抑えられてまだ良かったのかもしれないです。

でも

やっぱり始める時期を間違えました。

なので「もう一度10kg痩せてやる!」は「もう一度10kg以上痩せてやる!」として再出発します!

 

やることは変わりません。

ダイエットをもう一度チャレンジ【もう一度10kg痩せてやる!】
過去記事にもありますが、昔ダイエットをして84Kg⇒74kgまで10kg落としました。 リバウンドは全然ありませんでしたが、最近徐々に増え始め77kg前後をフラフラしています。 結構激しいテニスをしていますが一向に体重が減りません。 ...

で書いたとおり間食を抑えて運動(筋トレなど)をする。

 

年末に膝を痛めたので、筋トレをゆっくりする(スロトレ)に変更。

歳をとるとどうしても関節がいう事をきいてくれなくなりますので、それを加味しながらいい体作りをしたいと思います。

 

しかしタバコのときはちゃんと決意ができてうまくいったんだけどなぁ・・

禁煙を本気で決意してから - 【タバコをやめて7年。1日3箱のヘビースモーカーが自力で禁煙できました】
前回のお話は、ただヘビースモーカーでしたというだけのお話でした。   結婚して子供も出来て数年経過したころ、周りの環境はタバコを吸う人が肩身の狭い思いをするようになってきます。   なんとなくやめるきっかけとなる出来事が ある日、...

 

ダイエットは禁煙とは全く違いますね。

禁煙はやめて終わりですが、ダイエットは、徐々に負荷を高めていってやせたらそれを維持するためにずっと管理する。

タバコと違って期間の定めがありません。

 

太った人が筋トレで今より10kg痩せる方法/ダイエットに挑戦
今現在の体重は75kg。身長は171cm。 実は1年半前は85kgもありました。 ダイエットをしようと思ってから2年以上色々試したけど何にも変わらず。 太った人がダイエットで成功するにはどうしたらいいのか試行錯誤した結果見事痩せること...

こんな風に一度成功した過去もありますので、もう一度読み返してがんばります。

コメント