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GOOD DAY

もう一度10kg痩せてやる!

運動とダイエット

3か月でさらに体重が5kg減りました/ー10kgダイエットに再チャレンジ

すみません。 あまりに忙しくて3か月以上も更新をさぼってしまいました。 更新をサボることは、過去にもよくあるのですが(^-^; 今回はダイエットの報告をしている途中だったので・・ ダイエットに挑戦・成 ...

体重変わらず。食事を変えたから?【もう一度10kg痩せてやる!】

運動とダイエット

体重変わらず。食事を変えたから?/ー10kgダイエットに再チャレンジ

こんにちは。 体重ですが、変わっていません。 75.5kg プラス200g。 というか微増です。 ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります 関連記事太った私が筋トレで-10kgダ ...

やった!1.5kgダイエット成功【もう一度10kg痩せてやる!】

運動とダイエット

やった!1.5kgダイエット成功/ー10kgダイエットに再チャレンジ

やりました! 75.3kg!! 前回の76.8kgから1.5kgダイエット成功です 🙂 このペースはいい感じです。 続ければ1ヶ月約5kg減らせるのペースなので10kg以上のダイエットの成功が見えてき ...

運動とダイエット

筋トレ前後にサバ缶とサラダチキンを食べる/ー10kgダイエットに再チャレンジ

昔10kg以上やせたときは30代後半でした。 今の年齢は44歳。 さすがに昔のように、筋肉がついてこないと感じる今日この頃。 ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにまとめてあります 関連記事太 ...

運動とダイエット

2週間で少ししか痩せなかった/ー10kgダイエットに再チャレンジ

前回から約2週間ですが、体重はあまり変わりませんでした。   今回の体重は76.8kgです。前回は77.5kgなので 0.7kg減りました。 ダイエットに挑戦・成功に関連する記事はこちらにま ...

ようやくスタート時の体重に戻りました【もう一度10kg痩せてやる!】

運動とダイエット

ようやくスタート時の体重に戻りました/ー10kgダイエットに再チャレンジ

昨年77.5kgでスタートしたのですが、ようやくその体重まで戻りました。   77.5kg⇒76.8kg⇒78.3kg⇒77.5kg   体重はスタート時点と変わっていませんが 去 ...

ダイエット約1週間目の成果はあったのか?【もう一度10kg痩せてやる!】

運動とダイエット

ダイエット約1週間目の成果はあったのか?/ー10kgダイエットに再チャレンジ

開始から6日経過しました。 食事を置き換えるだけですが、結構効果がありました。 最初の3日間は体重が少し増えて大丈夫かな?と思いましたが徐々に下がり始めてあっさりと77kgを割り込みました。 体重は7 ...

太った人が筋トレで今より10kg痩せる方法/ダイエットに挑戦

運動とダイエット

ダイエットをもう一度再チャレンジ/ー10kgダイエットに再チャレンジ

過去記事にもありますが、昔ダイエットをして84Kg⇒74kgまで10kg落としました。 リバウンドは全然ありませんでしたが、最近徐々に増え始め77kg前後をフラフラしています。 結構激しいテニスをして ...

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